Back Fit Women

Beschreibung

Der Kurs findet fortlaufend statt. Der Einstieg ist jederzeit auf Anfrage möglich. Der Kurs eignet sich für Frauen mit einem abgeschlossenen Rückbildungskurs sowie zu einem späteren Zeitpunkt als Wiedereinstieg, um ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Auch nach dem Rückbildungskurs ist es wichtig die Körpermitte weiterhin regelmässig zu aktivieren. Elemente aus Pilates, Fitness und Yoga werden kombiniert und dadurch Kraft, Stabilität und Beweglichkeit trainiert. Schwerpunkt bildet die Stärkung der Körpermitte durch gezielte Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskulatur Ganzkörperkräftigung durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und teilweise mit Einsatz von Kleingeräten Alltagsinstruktionen, um Rückenbeschwerden vorzubeugen Der Kurs findet OHNE Kinder statt. Kosten: 4-er Abo für 4 aufeinanderfolgende Kursstunden: 100.00 CHF Es können auch einzelne Stunden gebucht werden: 30.00 CHF / Lektion Montag 20.10-21.10 Uhr Anmeldung Online: https://www.szk.ch/sportmedizin/online-buchen.html Meistens wird ein Teil von der Krankenkasse übernommen Anmeldung direkt über die Kursleitung: Leitung: Claudia Stüssi dipl. (Sport-) Physiotherapeutin, Rückbildungstrainerin Physiotherapie Kerenzerberg Telefon +41 (0)79 784 69 13 claudia@physioszk.ch Anmeldung Online: https://www.szk.ch/sportmedizin/online-buchen.html